日記190808

・5時15分起床
・座して休む
・気が急いて仕方ない
・消えて無くなりたいと思い込む状態
・思い切って眠ればたいてい復調する
・21時前には臥せる

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日記190807

・7時52分起床
・出勤途中の落涙にて帰宅
・休眠何度もして
・頭クラクラ
・21時寝る

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日記190806

・5時38分起床
・事業所は行けた
・帰路図書館に寄る
・掲示板いじり
・インプット不足を感じる
・21時13分寝る

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日記190805

・4時36分起床
・洗濯2回手伝う
・出勤できたが昼で早々と帰宅
・保険の連絡
・蜂の巣小さいのを駆除
・掲示板セッティング
・21時50ころ寝る

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日記190804

・8時18分ようやく起きられた
・法人事業所へ
・しなやかメンタルにしたい
・折られても折り返さない
・刺されても刺し返さない
・論破しても恨みを買うだけ
・義のうちにあることはあっても、自分を無批判に義と思わないこと
・帰宅後のびる
・それでもごはん食べるんだ
・22時頃に寝る

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日記190803

・6時59分起床
・事業所へ
・給油
・帰宅後寝たり起きたり
・夕食後も寝たり起きたり
・21時30分臥せる

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日記190802

・6時37分起床
・事業所へ
・レジ誤打したなこれ
・帰宅、食後、再出立
・支払い
・浄水器
・親族来訪
・21時20分頃寝る

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日記190801

・6時22分起床
・事業所は行けた
・意地悪されても怒り返すな
・図書館、農協
・帰宅後、草刈り代金折半分
・座したまま眠る
・北海道某所、電話する
・21時47分寝る

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日記190731

・7時22分起床
・軽い落ち込みが朝から来る
・8時頃思い切って出立
・事業所行けたぞ
・帰宅後、眠る
・無思考も観察回避(拒否)も暑さってやつのせいなんだ(反省しない)
・落ち込み(鬱傾向)なのか疲労なのか
・21時40分消灯

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日記190730

・6時56分起床
・工芸
・内科
・手紙書く
・軽めの落ち込み
・21時40分臥せる

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