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2018年8月

日記180830

・4時30分目覚める
・洗濯2回
・7時頃少々不調、臥せる
・8時再起
・買い物
・午後、片付け(ファイリング)
・筋肉体操の腹筋回(録画分)見る
・通り雨
・つらいときこそ笑うんだ、か
・笑いたいときに涙を思おう
・枯れ草片付け
・21時30分頃臥せる

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日記180829

・5時過ぎ起床
・洗濯手伝う
・頭クラクラが朝から出る
・少し休む
・9時過ぎ出立(志度方面)
・午後は歌詞カード作りなど
・印刷もいろいろ
・料理当番
・草片付け

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日記180828

・5時40分過ぎ起床
・洗濯2回目から手伝う
・ソワソワ多少来る
・メーラー敢えて再導入
・模様替え
・もち米(もちべえ)など回る
・久々に血圧降下不調(血糖値は?)
・21時には臥せる

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日記180827

・5時30分頃起床
・音源の編集等
・造田、写真店、ほか
・メール等いろいろ
・郵便差し出し(誕生日ハガキ等)
・出張の交通手配
・さくらももこさん逝去のニュースに衝撃受ける
・21時30分過ぎ消灯

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日記180826

・0時30分頃帰宅就床
・5時過ぎ起床
・洗濯等
・8時30分、事業所で一団と合流しうどん店へ
・司会する(午前会合)
・コンサート
・19時頃帰宅
・食後一息
・22時頃就床

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日記180825

・5時50分頃起床
・7時30分頃出立
・クリニックへ
・ケータイショップへ(家内機種変更)
・高松駅へ(時刻表四国管内用購入)
・郵便局(時刻表を友に郵送)
・昼食と喫茶のち、帰宅
・19時30分頃出立、途中2カ所休憩しつつ仏生山方面へ
・ブックオフ仏生山店、この日は本20%オフゆえ買い漁る
・21時30分、仏生山温泉のイートインでお茶

・22時頃、一団と合流し温泉につかる
・23時過ぎ、事業所到着
・23時55分、事業所出発

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乗車メモ180825

ことでん長尾線・高松築港行き
(*~瓦町):1256

高松市レンタサイクル
(瓦町発着):1083

ことでん長尾線・長尾行き
(瓦町~*):1308

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日記180824

・4時30分頃起床
・洗濯物干し
・朝食後寝るから早起きの意味があるのか疑問あり
・90分寝ました
・整形外科へ、痛風手帳もらったり
・諸事務
・23時消灯

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日記180823

・5時40分過ぎ起床
・クリーニング店
・午後は台風対策
・暴風来たな…
・21時頃か就寝

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日記180822

・6時10分頃起床
・洗濯や片付け
・買い出し
・午後改めて図書館等
・浮き足立つような感覚久しぶりに陥る
・20時30分には就床

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日記180821

・6時20分過ぎ起床
・洗濯物干し忘れる
・そのくせ諸作業に熱中
・11時30分前に出立、各所用回り
・14時前コインランドリーへ
・ノートにつらつらと
・21時30分には就寝

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日記180820

・5時30分頃起床
・洗濯2回手伝う
・朝から書類作りで軽く高揚
・意識して休息をとる
・朝の用事まわり
・昼は美容室へ
・新規リンクだどー
・21時30分頃就床

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日記180819

・7時過ぎ起床
・三木町方面へ
・会議あり
・14時20分帰宅
・サイト立ち上げ作業等
・18時台、軽い消沈が来る
・21時就床

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日記180818

・7時過ぎ起床
・洗濯2回
・自家用車のオイルとオイルエレメント交換してもらう
・買い物へ
・三木町へ
・読書『ぼくたちは習慣で、できている。』
・バーザムのプラモデル完成!(クリアカラー版)
・23時頃就寝

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日記180817

・6時10分過ぎ起床
・整形外科受診(痛風か!)
・11時30分頃帰宅、静養
・読書
・22時頃就寝

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日記180816

・6時30分少し前起床
・臥せったり起きたり
・21時就床

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日記180815

・6時30分過ぎ起床
・病院付添い
・義妹一家来訪
・三本松と志度
・21時30分消灯

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日記180814

・6時10分頃起床
・買い物に片付けに
・静養午睡
・Webさまよう
・22時30分過ぎ就寝

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日記180813

・6時10分頃起床
・レターパックプラス差し出し
・臥せっては読み、臥せっては書き
・鉄道同人誌一点手配
・夕刻の水やり
・どうにも不安定な心理状況に陥る
・21時30分頃就床

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日記180812

・6時40分頃起床
・不調
・冷房午前中からつける
・夕刻、墓所等
・22時台就寝

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日記180811

・6時40分頃起床
・給油
・花を買いに
・その後不調が戻り来る(静養)
・23時頃就寝

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日記180810

・6時20分起床
・ドラッグストア、図書館等
・ラジオ聴いたり
・本めくりつつ過ごす
・23時頃就床

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日記180809

・6時10分起床
・天候の影響か、頭重怠く眠い
・友の手紙着く、返信したためる

・墓所清掃
・庭木水やり
・21時30分服薬就床

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日記180808

・5時40分頃起床
・ホース接続作業
・丸亀城西頑張ったさ!
・少し眠って気分切り替える
・志度へ(介護というかその辺の)
・買い物
・21時過ぎ臥せる

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日記180807

・6時20分起床
・ホームセンター、和菓子店など
・帰宅後不調の睡眠
・昼食後も不調の仮眠
・洗濯物は取り込んでたためた
・夕刻、クリーニング店等
・阪神タイガース対読売ジャイアンツの中継少し見る
・22時過ぎ消灯

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日記180806

・5時前起床
・墓所確認
・洗濯2回
・午前午後ともに静養睡眠
・何もせざる一日という感想
・21時頃就床

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日記180805

・5時30分頃起床
・頓服調整
・9時頃出立
・三木町方面へ
・13時30分頃帰宅
・午後のんびり
・21時頃眠る

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日記180804

・6時前起床
・黙想と深呼吸、心身整えて
・掃除洗濯
・諸事諸業務
・外回りも
・志度
・22時過ぎ就床

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日記180803

・5時30分過ぎ起床
・暑くて草刈りできないしない
・返却荷物を作成(北関東行き)
・「好きこのんで病苦を得たわけではない」と思う未熟さのような思い
・郵便局へ
・静養午睡
・とある方にお誘いいただいたが先約動かせず…
・消沈は疲労のサインかもしれませんね
・しない理由を探す間にできる対策しましょうか
・23時台就寝

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日記180802

・3時10分頃目が覚めた
・4時過ぎ再度、実を横たえる
・5時50分頃再起。しんどい。
・消沈気味なのは寝方の悪さだな……
・再出発というか再起する知恵と力とが欲しい
・昼食後起きていられず昏倒気味に寝落ちしていた
・22時頃消灯

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日記180801

・6時起床
・心身を動かすのにも配慮要り
・鍋運び
・図書館
・昼過ぎのこころのしんどさの原因を探る
・午睡で静養
・米とぎ
・場面によって相手を取捨して良いのか
・21時過ぎ就寝

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日記180731

・5時起床
・マルナカ三木店にて発送品
・寝不足なのか(睡眠の質が悪い)不調になる
・家計簿アプリに再度挑戦
・本気であと2キログラム痩せておこう
・21時頃就床、22時前消灯

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